我是一名全職媽媽?zhuān)詮暮⒆觼?lái)到世上之后，便選擇辭去了當(dāng)時(shí)的工作，全身心的投入到現(xiàn)在的育兒事業(yè)中。孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到很多問(wèn)題，但在我的悉心的照料下，還算是健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。如今我女兒1歲多了，以前因?yàn)槠硢?wèn)題孩子不僅很瘦小，都達(dá)不到正常孩子的身高體重，而且抵抗力也特別差，經(jīng)常性帶她跑醫(yī)院，全家人為她殫精竭慮。

　　說(shuō)到偏食，有很多家長(zhǎng)并不是特別重視，這是非常危險(xiǎn)的。我在世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查看到，“兒童時(shí)期消瘦可導(dǎo)致成年期身高損失1%，兒童時(shí)期消瘦可導(dǎo)致智商降低5%—11%，同時(shí)還會(huì)影響孩子的抵抗力，使孩子容易生病，身體虛弱……”。為此，我開(kāi)始為改變孩子偏食習(xí)慣做工作。

　　女兒的偏食主要表現(xiàn)在吃飯?zhí)貏e慢，每頓飯都要花上2個(gè)小時(shí)左右，而且吃的也不多。如果孩子吃飯速度過(guò)慢，就會(huì)提前向大腦發(fā)出信號(hào)產(chǎn)生飽足感，導(dǎo)致比正常吃飯少很多，進(jìn)而影響孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收。久而久之，吃飯少還會(huì)影響孩子的胃容量，胃容量變小，孩子正常吸收的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)變少。雖然知道孩子存在這個(gè)問(wèn)題，但是我每次用盡辦法也沒(méi)能讓她把飯吃完。

　　一次偶爾的機(jī)會(huì)，鄰居家的大2個(gè)月的小哥哥來(lái)我們家玩，那會(huì)我正好在喂女兒。小哥哥也有一些偏食問(wèn)題，時(shí)常不定時(shí)吃飯，吃飯也慢，他媽媽也很為他頭疼。可沒(méi)想到這兩個(gè)小家伙一見(jiàn)面就起化學(xué)反應(yīng)了。小哥哥看到小妹妹在吃飯，嚷著也要吃飯。然后我女兒看到有人來(lái)跟她搶吃的了，于是就加快了吃飯速度。那天女兒第一次原本要吃2個(gè)小時(shí)的飯，20分鐘就吃完了。

　　后來(lái)看了著名兒科專(zhuān)家張思萊的育兒手札，其中提到一個(gè)原理叫“鯰魚(yú)效應(yīng)”，那天女兒能吃這么快也是這個(gè)原因吧?！蚌T魚(yú)效應(yīng)”指漁夫想讓珍貴的沙丁魚(yú)多活一會(huì)，于是就放了一些天敵鯰魚(yú)在里邊，沙丁魚(yú)為了生存于是拼命的游來(lái)游去自保，不知不覺(jué)中，沙丁魚(yú)就延長(zhǎng)了生命。為此我在生活中不斷的運(yùn)用這個(gè)原理來(lái)應(yīng)對(duì)我女兒這個(gè)問(wèn)題，有時(shí)會(huì)讓小哥哥來(lái)我家做客，或者會(huì)發(fā)動(dòng)全家人跟女兒搶食物。從此女兒吃飯也越來(lái)越快，越來(lái)越多。

　　鄰居見(jiàn)我家女兒改變了一些偏食的問(wèn)題，就跑來(lái)咨詢(xún)我，小哥哥的偏食問(wèn)題和我女兒還有一些區(qū)別。小哥哥吃飯喜歡開(kāi)小差，不定時(shí)，還挑食。因?yàn)?歲多的孩子進(jìn)入到一個(gè)自我認(rèn)識(shí)的時(shí)期，就是俗稱(chēng)的“第一反抗期”，比較想堅(jiān)持自己的想法，有時(shí)表現(xiàn)為挑食，開(kāi)小差，不定時(shí)吃飯等。還有其他一些外在原因，對(duì)孩子過(guò)于的嬌慣，零食吃多，喜歡吃什么就拼命給孩子吃什么，這些都可能導(dǎo)致孩子偏食，進(jìn)而影響孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的全面吸收。

　　根據(jù)這些我給鄰居了一些建議：吃飯時(shí)選擇一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，以免分散孩子的注意力，家長(zhǎng)們吃飯時(shí)也不要一心兩用（看電視，看報(bào)），給孩子不好的模仿；平時(shí)零食少吃，如果孩子實(shí)在餓可以用少量的水果代替，慢慢減少，讓他吃正餐；時(shí)不時(shí)做一些，孩子不喜歡的食物，讓孩子吃，如果孩子吃了就給予多一些表?yè)P(yáng)，家長(zhǎng)特別不要因?yàn)樽约翰幌矚g吃什么而把這種情緒傳染給孩子。

　　以上都是我在養(yǎng)育孩子過(guò)程中學(xué)習(xí)和親身經(jīng)歷有關(guān)于偏食的一些問(wèn)題。在這里還想再叮囑一下各位媽媽們。有些看似不像偏食的問(wèn)題其實(shí)都是偏食，像我女兒吃飯?zhí)貏e慢，還吃得少也是偏食的一種。像小哥哥吃飯開(kāi)小差，不定時(shí)吃飯，還挑食。這些都是偏食現(xiàn)象，媽媽們千萬(wàn)要注意引起重視，及時(shí)改正孩子的不良習(xí)慣，讓孩子健康的成長(zhǎng)。

　　不過(guò)改變孩子偏食是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在喂養(yǎng)中，我們也要注意一些其他相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的及時(shí)補(bǔ)充，增加孩子的抵抗力，這樣才是對(duì)抗孩子偏食的萬(wàn)全準(zhǔn)備。

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